Hoppa till sidans innehåll

Biologisk och kronologisk ålder och fysisk träningsbarhet


Det är alltid möjligt att träna och utveckla alla kvalitéer i alla åldrar. Det finns dock olika teorier och kunskaper om att vissa kvaliteér utvecklas bäst i vissa åldrar eller i vissa mognadsfaser. Det finns även olika uppfattningar och teorier kring när dessa utvecklingsfaser infaller och förhåller sig till varandra, men vi har valt att arbete med modellen framtagen av Istvan Balyi som använder ”Window of opportunities” där man ser att olika färdigheter tränas bäst i vissa faser och att det på så sätt är viktigt att nyttja dessa olika faser/utvecklingssteg.

 

Länk till Istvan Balyis modell:
Long-term athlete development: Trainabilty in childhood and adolescence. 
Windows of Opportunity, Optimal Trainability

 

Viktigt att vara medveten om att åldersangivelserna är kopplat till träningsbarhet och det är endast ett fåtal som når de högre stegen i triangeln. Ju högre upp du kommer jo högre blir kraven till färdigheter, resultat och prestationer och det blir färre som tar sig hela vägen. Det är dock viktigt att vara medveten om att man kan stanna kvar på ett lägre steg än sin ålder eller så kan man gå över i steg 9 som är Aktiv hela livet och här finns det alltid verksamhet för alla.  

Uppdaterad: 27 FEB 2019 21:33 Skribent: Mattias Hadders
Epost: Adressen Gömd


langsiktigutvecklingsplan




Postadress:
Svenska Skridskoförbundet
Idrottens Hus, Box 11016
100 61 Stockholm

Besöksadress:
Skansbrogatan 7
118 60 Stockholm

Kontakt:
Tel: +4686996100
Fax: +4686996184
E-post: This is a mailto link

Se all info

 

SISU

Svenskidrott