Hoppa till sidans innehåll

Övningsbank


I övningsbanken har vi valt ut ett antal övningar som man kan träna på oavsett vilka skridskor du har. Övningarna baserar på att träna på färdigheter så som att lära sig balans, åkposition, rumsuppfattning, koordination och smidighet. Tänk på att ha tålamod och upprepa övningarna gärna flera gånger tills man känner dig trygg i momentet. Man kan också utveckla övningarna till att göra de både lättare och svårare. 

Som ledare är det viktigt att tänka på att kunna förklara på ett pedagogiskt sätt genom övningens syfte, vad som är viktigt att tänka på samt visa övningens utförande. Lyssna gärna av målgruppen hur de vill utveckla övningarna.

Samtliga övningar ingår i Svenska Skridskoförbundets Skridskomärken Tusenfotingen Grön, Röd och Blå. 

Övningarna bygger även på LUP:ens Steg 1-3.

Utrustning för utförandet av övningarna går att beställa via vår Webbshop

Åk själv på valfritt sätt i cirka 20 meter

 

Träna på att stoppa

 

Träna på att ramla och komma upp igen

 

8:an - Träna på översteg åt olika håll

 

Träna på att ta dig över ett hinder på valfritt sätt

 

Poppa popcorn

 

Slalom

 

Hoppa högt

 

Storslalom

 

Åka baklänges

 

Kreativ målgång

   

Ta mig vidare till:

Steg 1
Steg 2
Steg 3
Startsidan

Uppdaterad: 27 SEP 2019 09:57 Skribent: Mattias Hadders
Epost: Adressen Gömd

Svenska Skridskoförbundet
Besöksadress
Idrottens Hus
Skansbrogatan 7
Stockholm
Växel: 08-699 60 00
E-post: This is a mailto link


langsiktigutvecklingsplan




Postadress:
Svenska Skridskoförbundet
Idrottens Hus, Box 11016
100 61 Stockholm

Besöksadress:
Skansbrogatan 7
118 60 Stockholm

Kontakt:
Tel: +4686996100
Fax: +4686996184
E-post: This is a mailto link

Se all info

 

SISU