Hoppa till sidans innehåll

Fystester på Bosön(3)

28 APR 2013 20:17
Mellan fredag och söndagen den 26-28:e april har delar av den svenska skridskoeliten på 12 aktiva och 6 ledare/tränare varit på Bosön.
  • Skapad: 28 APR 2013 20:17

Det var några år sedan som vi befann oss på Bosön för att genomföra fystester på skridskoåkare. Hastighetsåkarna har dom senaste åren huserat på vintersportcentrum i Östersund. Efter en bra dialog med både Rf elit och framförallt de kompetenta och mycket engagerade testledarna Thomas Lindberg, Daniele Cardinale, Juan Alonso, Pierre Styfberg och övriga i teamet så är vi nu tillbaka på Bosön. 

 

Totalt har 12 aktiva utfört sju tester som bl.a avser att mäta styrka, spänst, anaerob och aerob kapacitet. För de allra flesta så var dessa tester releativt nya och många har aldrig varit i ett fyslabb innan. Men vad vi kunde se så gjorde alla riktigt bra ifrån sig och tömnde precis allt som fanns från kroppen. 

 

Att genomföra dessa typer av tester är väldiigt viktigt för elitaktiva. Genom resultaten kan varje individ få ett kvitto på vad som är bra men också vad som behöver förbättras för att kunna arbeta med sin egna utveckling. Likaså är dialogen mellan tränarna och fysiologerna på Bosön en viktig komponent i det fortsatta utvecklingsarbetet. Nästa steg blir till att analysera testresultaten och omvandla dom till vår verksamhet. Uppbyggnaden för säsong 13/14 har därmed startat och med hjälp av Bosön och genomförda tester hoppas vi på en positiv utveckling under vår, sommar och höst. Vi har för avsikt att komma tillbaka i september igen för utföra samma tester och på såvis se ifall vi har blivit starkare, snabbare och uthålligare.

 

Följande aktiva har testats:

Caroline Karlsson, Hagaström SK

Hanna van der Poel, SK Trollhättan 

Ranya Ezzi, SK Skrinnaren

Amanda Hallberg, Hagaströms SK

Tilda Carlsson, IK Wega

Oskar Gustafsson, Sundsvalls SK

David Andersson, SK Trollhättan

Erik Wetterdal, IF Thor

Hampus Larsson, SK Trollhättan

Nils van der Poel, SK Trollhättan

Joel Wisting, Hagaströms SK

David Hjalmarsson, SK Winner

 

Följande tränare/ledare var med

Bosse König, Hagaström SK

Håkan Karlsson, Hagaströms SK

Bertil Brogeland, SK Trollhättan

Lars-Ove Hedin, SK Trollhättan

Magnus Gustafsson, Sundsvalls SK

Mattias Hadders, Sv. Skridskoförbundet

 

Följande tester har genomförts:

Isometrsikt styrka

Vertikala hopp

Loaded squat jump med fri skivstång

Sprint bike, 5 sekunder med % ökning

Wingate 

Tröskeltest på cykel

4min all out cykeltest med maximal syreupptag mätning.

 

carro

Caroline kör isometriskt styrketest

 

hampus

Hampus trampar 4min all out

 

oskar

Oskar är trött efter en rejäl tömning

 

joel

Joel kör tröskeltest

 

hanna

Hanna blir påhejad av Daniele under 4 minuter

 

erik

Erik fokuserar innan testet

 

davidh

David Hjalmarsson får instruktioner av Daniele

 

ranya

Ranya är i mål efter 4 minuters hårt arbete

 

david

David firar målgången med Daniele

 

bild (4)

Amanda och Bosse får instruktioner av Thomas

 

bild (3)

Nils fokuserar inför tröskeltestet

 

Mer information om Bosöns tester och rådgivning

Skribent: Mattias Hadders

Svenska Skridskoförbundet
Besöksadress
Idrottens Hus
Skansbrogatan 7
Stockholm
Växel: 08-699 60 00
E-post: This is a mailto link


langsiktigutvecklingsplan


Postadress:
Svenska Skridskoförbundet
Idrottens Hus, Box 11016
100 61 Stockholm

Besöksadress:
Skansbrogatan 7
118 60 Stockholm

Kontakt:
Tel: +4686996100
Fax: +4686996184
E-post: This is a mailto link

Se all info

   Klicka på respektive logga





SISU