I övningsbanken har vi valt ut ett antal övningar som man kan träna på oavsett vilka skridskor du har. Övningarna baserar på att träna på färdigheter så som att lära sig balans, åkposition, rumsuppfattning, koordination och smidighet. Tänk på att ha tålamod och upprepa övningarna gärna flera gånger tills man känner dig trygg i momentet. Man kan också utveckla övningarna till att göra de både lättare och svårare.
Som ledare är det viktigt att tänka på att kunna förklara på ett pedagogiskt sätt genom övningens syfte, vad som är viktigt att tänka på samt visa övningens utförande. Lyssna gärna av målgruppen hur de vill utveckla övningarna.
Samtliga övningar ingår i Svenska Skridskoförbundets Skridskomärken Tusenfotingen Grön, Röd och Blå.
Övningarna bygger även på LUP:ens Steg 1-3.
Utrustning för utförandet av övningarna går att beställa via vår Webbshop
OBS: Klicka på respektive bild för att komma till ett rörligt videomaterial.
Åk själv på valfritt sätt i cirka 20 meter
Träna på att stanna
Träna på att ramla och komma upp igen
8:an - Träna på översteg åt olika håll
Träna på att ta dig över ett hinder på valfritt sätt
Poppa popcorn
Slalom
Hoppa högt
Storslalom
Åka baklänges
Kreativ målgång
Ta mig vidare till:
Steg 1
Steg 2
Steg 3
Startsidan
Det finns inget album kopplat till denna sida.
